June 4th, 2016

Сильные духом

10 способов сохранить стройность!

Оригинал взят у lider99 в 10 способов сохранить стройность!


Диетологи определили основные десять способов того, как всегда оставаться в хорошей форме и сохранить стройность.

Как сохранить стройность своей фигуры
[Spoiler (click to open)]


1. Ешьте часто, но небольшими порциями. В этом случае энергия будет всегда держаться на высоком уровне. Кроме того, питание через каждые три часа позволит снизить появление голода.
2. Следует кушать побольше пищи, обогащенной клетчаткой. К такой еде относятся листовые салаты, капуста, зеленые овощи. Эти продукты питания способны наполнять желудок при низкой калорийности продукта, а также хорошо его очищать.
3. Приготовление пищи должно нести творческий подход. Это означает, что когда хочется чего-то вредного, можно сделать такую пищу диетической. Для этого вместо жирных продуктов следует брать менее калорийные, а кусочки нарезать как можно тоньше.
4. Когда хочется сладкого, всегда можно найти альтернативу. В этом случае можно приготовить фруктовое желе или держать в запасе сухофрукты (финики, курагу).
5. Почаще употребляйте зеленый чай и специи. Регулярное употребление острых приправ и чая способно ускорить обмен веществ, путем выражения термогенного эффекта. Кроме того, добавление всевозможных острых приправ делает даже низкокалорийную пищу настоящим шедевром.
6. Ведите журнал питания. В него необходимо записывать все то, что пришлось съесть или выпить на протяжении каждого дня. По мнению диетологов – это самый действенный способ сохранить себя в форме.
7. Увеличить количество тренировок. Спорт активно влияет на метаболизм человека, поэтому, чем больше мышечная масса человека, тем больше необходимо калорий для ее поддержания. Следовательно, можно есть больше обычного, но при этом худеть.
8. Заниматься аэробными тренировками, так как на протяжении одного занятия по аэробике можно сжечь около 500 калорий.
9. Носите с собой как можно меньше денег. Эта возможность оградит от покупки нежелательных продуктов питания.


promo komodo74 april 17, 2021 09:00
Buy for 50 tokens
Да да, то что написано на картинке, все соответствует действительностьти. Это не майнинг (и не парамайнинг) криптовалют, и не торги на бирже. Здесь нет мудреных правил, которыми "грузят" нас гуру заработка в интернете. В этом инвестиционном заработке есть одно правило, всегда быть в…
Сильные духом

Конец стандартной космонавтики. SpaceX приземлилась вертикально на платформу в океане

Оригинал взят у bamymih в Конец стандартной космонавтики. SpaceX приземлилась вертикально на платформу в океане





Первая ступень ракеты Falcon 9 успешно села на плавучую платформу. Космический корабль Dragon успешно запущен на околоземную орбиту, и сейчас движется к Международной космической станции. Корабль Dragon должен доставить на МКС 3,3 тонны груза, в том числе трансформируемый (надувной) экспериментальный модуль Beam. Надувной модуль заказан NASA у частной космической компании Bigelow Aerospace.

[Spoiler (click to open)]














За .gif спасибо 3seemingmonkeys

Видео чуть качественнее, без шума из зала:



Более качественное видео посадки ждем.



Сильные духом

15 фактов из жизни Дмитрия Нагиева, о которых вы не догадывались

Оригинал взят у stassavenkov в 15 фактов из жизни Дмитрия Нагиева, о которых вы не догадывались


В последнее время российский шоумен Дмитрий Нагиев стал культовой личностью. Он привнес в современную медийную культуру очень много, занимаясь актерством и постановкой различных телевизионных шоу. Также он принимает участие в многочисленных телепроектах: в роли ведущего и жюри, играет в кино и сериалах. За все время своей карьеры Нагиев стал центральной фигурой для обсуждения масс-медиа и общественности, но некоторые факты из жизни знаменитости остаются неразглашенными. Ниже представлена история Дмитрия Нагиева в 15-ти фактах из его жизни, о которых вы не догадывались.
[Spoiler (click to open)]

Факт №15: Он снимался в «Ералаше». Да, все знают, что Нагиев сыграл несколько ролей в телевизионном детском журнале Бориса Грачевского, будучи уже известным и взрослым. Но знаете ли вы, что он снялся в «Ералаше», еще будучи ребенком. Это была его дебютная роль в пусть и маленьком, но все же кино.


Факт №14: Харизма – его наследство. Если многие наследуют от родителей в основном что-то вещественное, материальное, то Нагиев получил в наследство кое-что более ценное – своей уникальный артистизм. Этот дар он получил от отца, который в свое время играл в Театре Красной Армии в Ашхабаде.

Факт №13: Он трудоголик. Сейчас бытует мнение о том, что Нагиев популяризован СМИ и что своим успехом обязан генеральному директору Первого канала Константину Эрнсту. Однако можно с уверенностью заявить, что это не так. Нагиев всю свою сознательную жизнь очень много работал, вел самые странные телешоу типа «Окон» на телеканале ТНТ и проторил себе дорогу в большой шоу-бизнес собственными усилиями.

Факт №12: Он был женат. Многие считают, что Нагиев отпетый холостяк, мягко говоря, ловелас и повеса. Но факт в том, что Нагиев был целых восемнадцать лет счастливо женат на
радиоведущей из Питера Алисе Шер, которая даже является автором книги о Нагиеве и их супружеской жизни. У бывших супругов есть сын, и зовут его Кирилл.

Факт №11: У него паралич лица. Если вспомнить знаменитый прищур Нагиева, то можно сделать вывод о том, что это его фирменная гримаса, которая, возможно, и принесла шоумену славу. Но это так называемый прищур – ни что иное как дефект, появившийся после паралича лицевого нерва. Стоит отметить, что данный «дефект» никак не портит харизму актера, а лишь добавляет свою изюминку его брутально-комичному образу.

Факт №10: Он основал Фонд помощи больным детям. Нагиев является учредителем благотворительного Фонда, целью которого является помощь детям-сиротам и детям с ограниченными умственными и физическими способностями.

Факт №9: Он жертва моды. Надо сказать, что это громкое заявление имеет под собой платформу. На протяжении всей своей карьеры шоумен часто внешне менялся до неузнаваемости: длинные кудрявые волосы то исчезали напрочь, то отрастали до средней длины. Его одежда и стиль всегда в тренде, и выглядит Нагиев всегда стильно. Сейчас шоумен придерживается стиля кэжуал, иногда с заявкой на хипстерство. Но это его, несомненно, лишь красит.

Факт №8: У Нагиева раздвоение личности. Конечно, не в буквальном смысле. Вот уже несколько лет актер играет сразу две роли в театральной постановке по роману Владимира Кунина «Кыся». Это роль шоумена, наиболее привычная для Нагиева в повседневной жизни, и роль кота Мартына, надо сказать, озабоченного животного.

Факт №7: Он ненавидит фотографироваться. На самом деле, Нагиев не просто не любит фотографироваться. Он в частности всегда пытается скрыться о папарацци, ускользнуть от них на всех медийных церемониях и шоу.

Факт №6: Троечник «физрук». Несмотря на свою роль атлетичного и брутального физкультурника, Нагиев никогда не отличался особенными успехами по физкультуре в школе, где он учился. Его неизменной оценкой по этой дисциплине был твердый «трояк». Он не любил сдавать нормативы, соревноваться в эстафетах и проводить время на спортивной площадке. Однако в юности Нагиев все же добился успехов в самбо, но это лишь потому, что достижения были сознательными, а не вынужденными.

Факт №5: Он еще и режиссер. Нагиева не принято называть режиссером, но этот факт из его биографии вычеркивать – просто грех. Телевизионный комедийный сериал «Камера, мотор!» стал культовым андеграундным шоу, в котором Нагиев со своим компаньоном Сергеем Ростов выступал и в качестве актера, и в качестве режиссера. Шоу можно назвать поистине фееричным.

Факт №4: Сериал «Кухня» побила рекорд по рейтингу. Телевизионный ситком «Кухня», который вышел на телеканале СТС,  с Нагиевым в роли владельца ресторана побил рекорд «Универа» и «Интернов» по количеству просмотров. После чего ему было предложено сняться в «Физруке», вышедшем на телеканале ТНТ, который и пострадал от перетягивания «Кухней» рейтингов.

Факт №3: Он страдал от дедовщины. В юности Нагиев брался за любую работу, потому что его семья была не из самых благополучных. Нельзя сказать, что они были совсем нищими, но денег не хватало, и Дмитрий с детства был приучен трудиться. Во время службы в армии Нагиев и вовсе столкнулся со всей жестокостью армейской действительности. В части царила дедовщина, унижения, и постоянных стычек было просто не избежать. В итоге – у Нагиева были сломаны несколько ребер и нос.

Факт №2: Он поет. Да, Нагиев выпустил два студийных альбома: «Полет в никуда» и «Серебро» 1998-го и 2006-го годов, соответственно.

Факт №1: Он самый востребованный телеведущий в России. Разумеется, этот факт очевиден. Но Нагиев поистине рекордсмен по количеству телешоу с его участием. За время своей карьеры он участвовал в более чем 36 телешоу в качестве ведущего, соведущего или члена жюри. Кроме того, он работал на 15-ти телеканалах и 5-ти радиостанциях.

Сильные духом

Едим вишню для похудения!

Оригинал взят у lider99 в Едим вишню для похудения!

[Spoiler (click to open)]

Во время нахождения на диете в распоряжении человека находится огромное количество низкокалорийных продуктов, среди которых почетное место занимают всевозможные фрукты и овощи. Любимая многими вишня этому не исключение.



Калорийность вишни очень мала. В 100 граммах этого продукта содержится приблизительно 52 калории. Поедание этой прекрасной ягоды может сполна насытить организм жизненно важными витаминами, минеральными веществами, такими как кумарин, танин, каротин, медь и фолиевая кислота.

Вишня способна очистить зашлакованный организм. Кроме того этот продукт очищает желудок от не переваренных остатков пищи и других продуктов распада. Вишня выступает в роли мочегонного средства, что позволит уменьшить отеки. Для мечтающих похудеть, вишня является идеальным средством, так как она имеет определенные эфирные масла способные расщеплять и сжигать жировые отложения.

Красная ягода способна нести неоспоримую пользу человеческому организму, так как она является отхаркивающим, противовоспалительным и антисептическим средством. Также вишня очищает печень, снимает мышечное напряжение, повышает жизненный тонус, а также укрепляет стенки сосудов, предшествует возникновению тромбов и существенно улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Регулярное употребление вишни позволит не только поправить здоровье, но и похудеть.

Сильные духом

20 креативных приспособлений для любителей чая

Оригинал взят у maxxbay в 20 креативных приспособлений для любителей чая

1

    Зачем использовать скучную сеточку для заваривания чая, когда можно использовать одну из этих? Если вы любите чай или ищете подарок для «чаемана», вы определенно, оцените эту подборку.

[Spoiler (click to open)]

По статистике, чай – это самый популярный напиток в мире (да-да, даже более популярный, чем кофе). Большинство людей использует чайные пакетики, если они хотят выпить немного чая на бегу. Однако, если вы действительно хотите насладиться прекрасным напитком, лучше выбрать заварной чай.

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

Источник

Сильные духом

Что вы знаете о полезных свойствах гибискуса

Оригинал взят у drumsmen в Что вы знаете о полезных свойствах гибискуса
Любители комнатных растений хорошо знают гибискус - китайскую розу. И хотя о нем много споров и противоречивых мнений, этот цветок завораживает своей красотой и имеет массу положительных свойств.

orange-hibiscus-wide-wallpaper-18012 (700x393, 45Kb)

Китайская роза относится к разряду полезных комнатных растений. В помещении, где растет гибискус, создается благоприятный микроклимат, фитонциды, источаемые растением, оздоровляют и очищают воздух, другие растения вблизи начинают лучше расти и не болеют.
А чай «Каркаде» - красный напиток давно пользуется популярностью у жителей Египта и имеет лечебно-витаминный состав.

[Spoiler (click to open)]

Состав гибискуса уникален, в нем большое количество антоцианов, благодаря которым напиток из лепестков приобретает благородный рубиновый оттенок. Эти же вещества обладают свойством укреплять стенки сосудов, очищать их от отложений холестерина низкой плотности, избавлять организм от лишних жировых отложений. Также чай из гибискуса обладает слабительным эффектом, что позволяет наладить дефекацию и избавиться от накоплений каловых масс в организме.

Полезные свойства гибискуса высоко ценили еще в Древнем Египте. Цветок суданской розы использовали как сильное мочегонное, желчегонное, бактерицидное и противосудорожное средство. Измельченные цветы гибискуса использовали как кровоостанавливающее средство, а также как лекарство против припухлостей и фурункулов.
Сильные духом

Самые странные фрукты в мире

Оригинал взят у nathoncharova в Самые странные фрукты в мире
Какие странные фрукты вам доводилось кушать? Может быть вы пробовали момордику харанцию или физалис? В то время как вы, возможно, пробовали некоторые экзотические фрукты, скорее всего, вы не представляете, сколько экзотических фруктов существует в мире.

Например, многие плоды, которые вы считаете овощами, по сути являются фруктами. Всё потому что «овощ» — это не научное название и такого точного названия не существует. Это кулинарное слово, которое более-менее описывает вкусную пищу растительного происхождения. Это может быть корень (как в случае моркови) или же само растение (как капуста). Учёный, скорее всего подразделил бы эти растительные продукты питания на плоды, корни, листья и так далее. А вот повар будет использовать такие слова как овощ и фрукт. Обсудив это, мы можем сфокусироваться на самих фруктах.

Если только вы не живёте в Азии или Африке, то фрукты, о которых мы расскажем вам ниже, не являются привычными для большинства из нас. В то время как европейцы и североамериканцы привыкли к тому, что считается «стандартными фруктами» (бананы, яблоки, черника и так далее), люди во многих странах почти ничего о них не знают. Для них яблоки и черника – это экзотические фрукты. Однако суть в том, что экзотичность фруктов относительна. В любом случае, для большинства из вас двадцать пять фруктов, о которых мы расскажем ниже, являются самыми странными фруктами в мире.

25. Рамбутан (Rambutan)


Самые странные фрукты в мире

Это один из самых известных фруктов Юго-Восточной Азии эндемичный Индонезии. (Но, если вы живете на западе, вы вероятно никогда не видели этот фрукт).

[Spoiler (click to open)]

24. Аки (Ackee)


Самые странные фрукты в мире
Аки эндемичен западной Африке, но был завезён на Ямайку во времена работорговли и на сегодняшний день это важная часть карибской кухни.

23. Джекфрут


Самые странные фрукты в мире
Это фрукт, который часто называют просто Джек, является самым большим плодом в мире, рождающимся на дереве.

22. Цитрон пальчатый (Buddha’s hand)


Самые странные фрукты в мире
Цитрон пальчатый часто используется в Азии в парфюмерии, медицине и различных ритуалах.

21. Личи (Lychee)


Самые странные фрукты в мире
Этот фрукт эндемичен Китаю и согласно историческим записям, культивируется уже более 2000 лет.

20. Агуахе (Aguaje)


Самые странные фрукты в мире
Этот южноамериканский фрукт, использующийся для изготовления масла, джемов, мороженого и даже вина, известен своей многоцелевой природой.

19. Папеда ежеиглистая или Каффир-лайм (Markut Lime)


Самые странные фрукты в мире
Этот азиатский фрукт также называют каффир лаймом, однако термин «каффир» является оскорбительным у некоторых народов, поэтому вместо него рекомендуется использовать термин папеда ежеиглистая.

18. Черимойя (Cherimoya)


Самые странные фрукты в мире
Этот фрукт также известен как фрукт-мороженое, так как он обладает похожей структурой. Марк Твейн описал это американское лакомство как «самый вкусный фрукт», известный человеку.

17. Романеско (Romanesco broccoli)


Самые странные фрукты в мире
Этот фрукт впервые появился в Италии. Форма этого плода привела к названию «цветная капуста».

16. Пандан (Pandanus)


Самые странные фрукты в мире
Этот фрукт, являющийся основным источником питания в Микронезии, имеет множеством применений и даже может использоваться в качестве зубной нити!

15. Мангостан (Mangosteen)


Самые странные фрукты в мире
Этот фрукт, высоко ценящийся за сочную, нежную мякоть, выращивается в Юго-Восточной Азии на протяжении тысяч лет.

14. Акебия (Akebia)


Самые странные фрукты в мире
Несмотря на то, что в нескольких штатах США акебия считается инвазивным растением, она популярна в Японии. Некоторые люди в возрасте могут припомнить как в детстве они добывали эти плоды в холмистых местностях.

13. Салак (Salak)


Самые странные фрукты в мире
Этот фрукт, эндемичный Яве и Суматре, также называется змеиным фруктом из-за его чешуйчатого наружного слоя.

12. Физалис (Physalis)


Самые странные фрукты в мире
Этот фрукт, эндемичный обоим Америкам, обладает текстурой сравнимой с томатом, однако по вкусу напоминает клубнику.

11. Аннона сетчатая или Кремовое яблоко (Custard Apple)


Самые странные фрукты в мире
Этот фрукт растёт в субтропических регионах. Для того, чтобы его скушать, его нужно разрезать напополам и ложкой выскрести белую мякоть.

10. Момордика кохинхинская (Gac)


Самые странные фрукты в мире
Из-за того, что этот вьетнамский деликатес растёт лишь на протяжении очень короткого промежутка времени, в основном в декабре-январе, момрдика кохинхинская как правило подаётся только на церемониях, таких как свадьбы.

9. Кивано (Horned Melon)


Самые странные фрукты в мире
Несмотря на то, что он эндемичен странам Африки к югу от Сахары, этот фрукт выращивают по всему миру и в США он известен как иглобрюхий фрукт по очевидным причинам.

8. Питайя (Pitaya)


Самые странные фрукты в мире
Этот всеми любимый фрукт, эндемичный Мексике, растёт на кактусе и цветёт только ночью. Он широко известен как питайя.

7. Саподилла (Sapodilla)


Самые странные фрукты в мире
Эти карибские деревья, на которых произрастают фрукты с исключительно сладким и опьяняющим вкусом, погибают очень быстро если температура падает ниже нуля.

6. Сапота (Sapota)


Самые странные фрукты в мире
Это ещё один карибский фрукт, популярный из-за его использования в молочных коктейлях, фруктовых коктейлях и мороженом. Он наиболее популярен в Центральной Америке, на юге штата Флорида и в странах Карибского бассейна.

5. Кумкват (Kumquat)


Самые странные фрукты в мире
Несмотря на то, что он выглядит как апельсин, на самом деле кумкват гораздо более твёрдый. Эти цитрусовые фрукты могут выдерживать температуры до -10 градусов Цельсия.

4. Купуасу (Cupuaçu)


Самые странные фрукты в мире
Этот фрукт, культивируемый в бассейне Амазонки, известен своим уникальным ароматом, который напоминает смесь шоколада и ананаса. Однако по вкусу он больше похож на грушу с бананом.

3. Момордика харанция (Bitter Gourd)


Самые странные фрукты в мире
Не все фрукты сладкие. Этот фрукт выращивается по всей Азии, Африке и в странах Карибского бассейна благодаря его чрезвычайно горькому вкусу!

2. Карамбола (Carambola)


Самые странные фрукты в мире
Карамбола, также известная как «фрукт-звёздочка» благодаря своей форме в разрезе, по вкусу напоминает смесь яблока, груши, винограда и цитруса.

1. Дуриан (Durian)


Самые странные фрукты в мире
Несмотря на то, что он известен по своему приятному вкусу, этот фрукт пахнет ужасно. На самом деле, эти фрукты пахнут настолько плохо, что во многих азиатских учреждениях (и публичном транспорте) они были запрещены.

источник

Оригинал взят у vsegda_tvoj в Самые странные фрукты в мире




Сильные духом

Рецепт воздушного безе с орехами

Оригинал взят у lider99 в Рецепт воздушного безе с орехами



Что может быть вкуснее и полезнее домашнего воздушного безе? Эта сладость привлечет внимание не только взрослых, но и детей, так как вкуснятина получается просто невероятная. Нежное и тающие во рту безе с орешками понравится всем, даже самым привередливым гурманам, так как получается оно действительно очень и очень вкусно.
Чтобы ваше безе получилось и вправду очень вкусным, яйца, а именно белки должны быть свежими, и желательно домашними, если есть такая возможность. Если же яйца магазинные, то выбирайте их покрупнее, и обратите внимание на срок годности.
Готовится эта сладость довольно просто, и не потребует сверх затрат, поэтому этот рецепт подойдет для всех. Главное готовьте всегда с желанием и в хорошем расположении духа, тогда все ваши творения будут настоящим шедевром!
Для приготовления возьмите:
[Spoiler (click to open)]
• Белки крупные – 4 шт.
• Сахар – 1,25 стакана
• Ванилин — пакетик
• Орехи – для посыпки
Чтобы белковая масса быстрее вбивалась и была более воздушной, взбивать ее следует охлажденной. Поэтому незадолго до приготовления обязательно уберите яйца в холодильник, чтобы они охладились.
Если у вас есть миксер с чашей, то лучше взбивать массу там, безе получится намного воздушнее чем взбивать венчиком, но и при его отсутствии можно приготовить не чем не хуже безе, только на взбивание в этом случае уйдет больше времени, чем взбивать миксером кенвуд.
Отделите белки от желтков, белки положите в чашу миксера, а желтки можете использовать по своему смотрению. Добавьте совсем немного сахара, и начинайте взбивать на самом медленном режиме. Постепенно увеличивайте скорость и добавляйте сахар, но небольшими порциями (это важно).
Если вы будете взбивать венчиком, то можете добавить чуток лимонной кислоты, это поможет взбить воздушную массу гораздо быстрее. При этом подберите самую глубокую миску, что вам было удобно. Взбивайте до тех пор, пока консистенция не станет густой и стоячей.
Незадолго до конца добавьте ванилин, он придаст более нежный вкус и аромат вашей сладости, если любите корицу, то ее можно тоже добавить, но совсем немножко .Как только масса будет нужно консистенции, можно готовится к выпечке.
Плиту разогрейте до 100°C, и подготовьте широкий противень его обязательно нужно застелить бумагой для выпечки. Выкладывать безе можно ложкой, но лучше всего это делать кулинарным шприцом, тогда вы сможете придать ему понравившеюся вам форму.
Выдавите безе на противень, не забывайте оставлять между ними немного места, чтобы они не слиплись. Размельчите орехи, и посыпьте небольшим количеством сверху. Орехи можно использовать любые по вашему желанию, главное чтобы они небыли уже обжаренными, так как в процессе приготовления они могут пересохнуть, и не будут такими вкусными.
Поставьте их готовиться на среднюю полочку в течение полутора часов. Добавлять температуру и сокращать время приготовления нельзя, так как в этом случае безе может расплыться по противню и подгореть.
Готовность безе можно определить по его внешнему виду, оно должно приобрести слегка кремовый оттенок, тогда можно быть уверенным, что оно полностью готово. Испечено безе выньте на противне из духовки, и дайте полностью остыть, чтобы оно не слиплось.
Как только оно остынет, возьмите большую глубокую тарелку, и переложите его лопаткой. Теперь останется заварить ароматный чай или кофе, и можно пробовать вкусную и полезную домашнюю сладость.
Сильные духом

Лучше сноуборда может быть только - сноуборд

Оригинал взят у irina0921 в Лучше сноуборда может быть только - сноуборд
Оригинал взят у yurayakunin в Лучше сноуборда может быть только - сноуборд
На нашем балконе стоят велосипеды, лыжи, скоро и детские прибавятся)))
Есть желание обзавестись коньками, роликами и сноубордами.
Что еще порекомендуете?
Кстати, на последнем даже и не стоял, если честно, а очень хочется.
Ну а если хочется, надо срочно пробовать, не так ли?!

Как-то читал интересную статью, что сноуборд появился благодаря оригинальной идее одного заботливого папы.
Его дочка каталась на горных лыжах, он решил преобразовать их: соединил обе лыжи вместе и привязал веревку.
Ну кому бы не понравилось такое новшество?!



Эта неожиданная идея получила продолжение, и папа получил на свое "изобретение" патент.
А современные любители активного вида спорта наслаждаются его творческим результатом.
[Spoiler (click to open)]

Оказывается, сноуборд имеет разновидности.
Джиббинг - катание по трубам.
Хафпайп - соревнования в полу трубе
Биг эир - соревнования с трамплина.



На заметку любителям активного отдыха на чистом чистом горном воздухе и отличной доске для спусков со снежных вершин:
интернет-магазин - Траектория - предлагает большой выбор сноубордов и снаряжения с отличными скидками.



А еще сноубординг- это не только удовольствие, но и польза, поскольку во время катания на сноуборде используются практически все группы мышц тела.