June 27th, 2018

Сильные духом

Сжигаем жир в организме без вреда — 4 совета

Оригинал взят у igorpanenko в Сжигаем жир в организме без вреда — 4 совета

Есть разные способы сжигать лишний жир. Один из них — кетогенная диета, в которой углеводы практически исключаются из питания. Это делается для того, чтобы организм перешел в состояние так называемого "кетоза". Поскольку углеводы в пище отсутствуют или их очень мало, организм начинает извлекать энергию из жиров. При этом он использует как жир из пищи, так и жир, скопившийся на теле. Когда это происходит, печень начинает вырабатывать кетоновые тела, снабжающие энергией сердце и мозг.


Диетологи предложили 4 способа, которые помогут организму сжигать лишний жир.
1. Сократите количество углеводов в своей диете Первый шаг для того, чтобы заставить организм сжигать лишний жир, — сведение до минимума содержание в своей диете углеводов. Их не должно быть больше 15-20 граммов в день. Из-за этого организм не может использовать как источник энергии глюкозу или сахар и переходит в состояние кетоза. Он начинает получать энергию из жирных кислот, содержащихся в пище и жира, скопившегося на теле. Гликоген, то есть глюкоза, накопленная в печени и мышцах, перестает быть резервным источником энергии. В первые дни такого ограничения в углеводах человек обычно испытывает усталость, настроение у него портится.
2. Включайте в свою диету кокосовое масло, оно поможет сжигать лишний жир Для того, чтобы лишний жир лучше сжигался с помощью кетоза, рекомендуется включать в свой дневной рацион кокосовое масло. В этом масле содержатся так называемые «среднецепочные триглицериды». Эти жиры быстро усваиваются. Печень преобразует их в кетоны, которые являются прекрасным источником энергии. В кокосовом масле содержится лауриновая кислота, которую назначают детям с эпилепсией, чтобы перевести их организм в состояние кетоза без отказа от углеводов.
3. Включайте в свое меню здоровые жиры Следующий шаг для сжигания лишнего жира — включаем в свою диету такие здоровые жиры: Оливковое масло.
Авокадо.
Кокосовое масло.
Сливочное масло. При этом, разумеется, нужно соблюдать меру и не забывать, что мы стремимся похудеть, а в разных видах масла много калорий. И важно, чтобы эти жиры были как можно более натуральными и включали в себя как можно меньше химических веществ.
4. Включайте в свою диету больше белковых продуктов Если вы хотите, чтобы лишний жир лучше сгорал, нужно включать в меню достаточное количество продуктов, содержащих белок. Содержание белка в диете должно быть нормальным или даже повышенным. Дело в том, что белок перерабатывается печенью в аминокислоты, а они необходимы для получения глюкозы, которая, в свою очередь, требуется для преобразования кетонов в энергию. И белок нужен для восстановления мышечной массы, которая уменьшается при потере веса. При сжигании жира происходит и определенное «сжигание» мышечной массы. Преимущества кетоза Быстро снижается вес благодаря использованию как источника энергии жира, накопившегося на теле. Улучшается метаболизм углеводов, когда мы снова постепенно включаем их в диету. Благодаря кетозу тело учится более эффективно использовать жир, и этот эффект может сохраняться и после завершения диеты. Кетогенная диета вполне сытная. Отсутствует «пищевая тревожность», которая бывает при других диетах из-за постоянного чувства голода. Побочные эффекты сжигания лишнего жира с помощью этой диеты Вы должны понимать, что любая диета связана с некоторым риском. Хотя кетогенная диета вполне натуральная и, как было сказано, вполне сытная, она может вызывать некоторые побочные эффекты, возникающие из-за резкой перемены питания. Обычно это: Головокружения и головная боль. Этот эффект обычно возникает после 3 дней диеты и связан с тем, что мозг по привычке требует гликогена. Хотя кетоновые тела обеспечивают мозг необходимой энергией, в процессе адаптации к новому питанию бывают головокружения, особенно когда человек резко встает или совершает быстрые движения. Неприятный запах изо рта и «металлический» вкус во рту. Это связано с высоким содержанием кетоновых тел в организме при кетозе. Сильный запах от мочи. Он тоже связан с высоким содержанием кетоновых тел в ней. Чрезмерное потоотделение. Это также происходит из-за кетоновых тел, которые выводятся из организма не только с мочой, но и с потом. Потеря кальция. Есть связь между высоким уровнем потребления белка и потерей кальция, который выводится из организма с мочой. Это связано с тем, что для переваривания белка требуется большое количество незаменимых кислот, а костная стабильность очень зависит от кислотно-щелочного баланса организма. Для решения этой проблемы нужно включать в рацион кальциевые пищевые добавкиисточник.
Buy for 60 tokens
Слабоумие и отвага порой движут людьми, глаза которых налиты местью. Эта поистине феерическая история произошла зимой. Горе-строителя прогнали сс.ными тряпками с объекта и он решил отомстить своему конкуренту. Забрался в чужой частный дом, а как потом оказалось он банально ошибся домом. Два…

Трафик уходит, но обещал вернутся?



В последнее время многие замечают странности происходящие с трафиком, то он есть... то его нет.
На днях попросил товарища помочь, для эксперимента взяли пост вошедший на втором часе в ТОП 100 записей. Он обеспечил со своих ресурсов в ВК и ОК заход нескольких посетителей по ссылке "только для друзей"... после чего проверили трафик и что вы думаете? правильно трафик не пропал, он зашел как "некто" в "Статистика посещений журнала /все посетители"... но! самое интересное впереди... как показала "программа" + "гугл", а "яша" подтвердил, что из десяти заходов только четыре попали в пост, а остальные на главную страницу проверяемого аккаунта.

Не удивляйтесь, что ваши посты "вдруг" перестали читать у вас в журнале или на главной ЖЖ и они плохо продвигаются по ТОП записей... их читают и очень многие, просто трафик уходит мимо поста.... а вот зачем и когда вернется... будет в продолжении, как и то... куда делись более 60 000 зарегистрированных пользователей жж, почему более 50 процентов авторов попали под "кару небесную" и за что "репостеров" отправили в опалу.
Collapse )

Сильные духом

8 вещей, которые произойдут, когда начнешь есть мед каждый день

Оригинал взят у nathoncharova в 8 вещей, которые произойдут, когда начнешь есть мед каждый день


Мы всегда пытаемся найти тот самый идеальный продукт, который станет «волшебной пилюлей» для нашего организма. Но нужно, чтобы и вкусно было, и благоприятно влияло на тело. Им оказался обычный мед. Сегодня мы изучаем все его полезные свойства. И обязательно съедаем ложечку меда каждый день.
Collapse )
28.07.2012

Лимонов : Улицкая. ОПРОС о "цивилизационном отставании" России



Collapse )

Мне интересно узнать ваше мнение

Улицкая заявила о «сильном цивилизационном отставании» России от Европы. Что вы думаете по этому поводу ?

Да, Россия сильно отстает
50(39.4%)
Россия отстает, но незначительно
24(18.9%)
Россия ни в чем не отстает от Европы
28(22.0%)
Россия опережает Европу
25(19.7%)


Сильные духом

Чем чревато употребление холодной пищи

Оригинал взят у ioi в Чем чревато употребление холодной пищи

Употреблять пищу следует либо в теплом, либо в горячем виде, но никак не в холодном. Исключение составляют лишь десерты и закуски.


В один голос гастроэнтерологи со всего мира предупреждают – холодная пища практически сразу же «перебрасывается» в тонкий кишечник, где не может перевариться.

К примеру, категорически не рекомендуется пить холодный чай, в котором образуются бактерии, которые препятствуют нормальному функционированию кишечника.

Из-за регулярного употребления холодных блюд замедляется обмен веществ и неконтролируемо растет вес
источник

Почему у античных статуй такие маленькие параметры, если вы понимаете, о чем мы





Вот уже 3-е тысячелетие античное искусство, в частности скульптура, считается эталоном красоты и гармонии. Многие работы знакомы нам еще из учебников истории в школе. Но давайте признаемся: мы до сих пор стесняемся задать неловкие вопросы о некоторых формах и частях тела этих самых скульптур. Как оказалось, вопросы эти вовсе не неловкие, а фундаментальные.

2 жизненно важные темы о теле людей, которые считаются самыми красивыми на протяжении всей истории человечества.

Древнегреческие статуи женщин далеки от современных идеалов. Но почему они до сих пор считаются эталоном красоты?
Collapse )

10 лучших аэропортов мира


Проект Sleeping in the airports кропотливо собирает отзывы обо всех аэропортах, куда тебя может занести судьба. Ежегодный рейтинг лучших аэропортов мира, составляется на основе важных для всех путешественников критериев: комфорт, сервис, выбор еды, безопасность, чистота, понятная навигация и удобный транзит, возможность выспаться.




Collapse )
Сильные духом

Вот такие шедевры из сена сделали на фестиваль в Японии

Оригинал взят у nathoncharova в Вот такие шедевры из сена сделали на фестиваль в Японии




В честь юбилейного, десятого, фестиваля Wara Art Matsuri в Японии, который посвящен сбору урожая риса, сделали настоящие скульптуры животных из сена. Рисовое сено превратилось в гориллу, льва, крокодила и др. Так юные скульптуры отдают дань уважения рабочим на рисовых полях. Их делали не один день по старой японской технике, так что результат по-настоящему впечатляет.
Collapse )
Сильные духом

Почему дети СССР были другими?

Оригинал взят у danylobay в Почему дети СССР были другими?


    Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, начало 90-х, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до сегодняшнего дня.

В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности.
Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца. Не было секретных крышек на пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда.

Collapse )

С чего начать новую жизнь?


С каждой новой «красивой» датой, например, первым числом, новым годом или днем рождения, мы хотим начать новую жизнь. Но, стараясь изменить в один день все, что нам не нравится, мы не достигаем никаких результатов, и ждем следующей «отправной точки», чтобы снова попытаться начать жизнь с чистого листа. Психолог Анна Кушнерук рассказала, как подойти к переменам в жизни так, чтобы они были результативными.
Collapse )

Ученые сделали новое открытие о возникновении жизни на Земле

Жизнь возникла ещё на расплавленной Земле
Находки углерода органического происхождения показывают, что живые организмы на планете возникли заметно ранее, чем считалось до сих пор.




Collapse )

Японцы придумали, как бриться с помощью iPhone



Японские ученые вновь удивили человечество необычным изобретением. В этот раз, скорее, его мужскую половину. Компания Sanko Co. Ltd придумала «аксессуар» для iPhone, с помощью которого владелец гаджета сможет побриться.



Collapse )
Трям! Здравствуйте

Насколько мы близки к первому успешному клонированию человека?



Клонирование людей стало крайне популярным сюжетом научной фантастики, и мы уже отчаялись ждать, когда он перешагнет со страниц и экранов в реальную жизнь. Однако, на самом деле, мы можем быть гораздо ближе к этому, чем привычные нам фантастические герои. По крайней мере с точки зрения науки. Препятствия, которые стоят между нами, могут быть меньше всего связаны с процессом и больше — с его потенциальными последствиями и этической войной. Хотя наука прошла долгий путь в этом направлении в прошлом веке, когда дело доходило до клонирования зверинца животных, людей и приматов, всегда возникали непреодолимые препятствия. Мы уже научились клонировать клетки людей. Что дальше?


Collapse )

30 интересных фактов о человеческом теле


1. Человеческое сердце, извлеченное из грудной клетки, как в фильме об Индиане Джонсе, на самом деле способно в течение короткого периода времени биться, поскольку оно обладает своей собственной электрической системой и будет продолжать получать электричество из окружающего воздуха.
Collapse )

Интересные факты о безопасном гробе.

http://i-fakt.ru/1/grob.jpg

Безопасный гроб - это гроб, оснащенный механизмом, чтобы предотвратить преждевременные похороны или позволить человеку сигнализировать, что он был похоронен заживо. Большое количество проектов для гробов безопасности было запатентовано в течение 18 и 19-ого столетий и по желанию клиента доступны и сегодня.Collapse )

ПОИСКИ ТАИНСТВЕННОЙ ШАМБАЛЫ, СКАЗОЧНОГО ГОРОДА БУДДИСТОВ И ИНДУИСТОВ


Легендарный город должен быть расположен высоко в Гималаях. Так, по крайней мере, считают буддисты, индуисты и шаманы. Он существует одновременно на физическом и духовном уровнях. На протяжении тысячелетий легенда о волшебном царстве играла важную роль в каждой тибетской традиции и в конце концов, слухи о его существовании достигли Запада. И неожиданно какая-то сказка горных племен оказалась очень важна сразу всем великим державам того времени. Америка и Китай, Германия и Япония пытались пробиться сквозь Гималаи к Шамбале. Не осталась в стороне и СССР. Но что могли ярые революционные материалисты искать в сказочном царстве?
Collapse )
море

Настройщик обнаружил в пианино старинные монеты стоимостью 500000 фунтов стерлингов

В прошлом году супруги Мег и Грэхем Хеммингс подарили колледжу города Бишоп Касл старинное пианино. Они купили его для своих детей в 1983 году, при этом сам инструмент был сделан еще в начале XX века. Директор колледжа пригласил Мартина Бэкхауса настроить пианино, и он обнаружил в нем 913 золотых монет, выпущенных в период с 1847 по 1915 год. Теперь настройщик получит 50% от стоимости находки, а бывшие владельцы пианино - ничего.


Клад был спрятан под клавишами пианино
Всего было семь суконных мешочков и один кожаный кошелек.

Collapse )

Сильные духом

10 интересных и неожиданных фактов о поцелуях

Оригинал взят у maxxbay в 10 интересных и неожиданных фактов о поцелуях


Поцелуи всегда были способом выразить любовь и привязанность и символизировали особую связь между двумя людьми. Целоваться могут необязательно любовники или супруги: поцеловать ребёнка может, например, мать, целовать можно брата, сестру, других членов семьи, друзей или даже домашних животных. Поцелуй говорит многое о ваших желаниях, помогает снять стресс и стать весьма захватывающим событием. Но есть несколько фактов о поцелуях, которые знают немногие, а должны знать все без исключения.

Collapse )
ifhbr
  • 55_77

КАК ЛОШАДИ ПОНИМАЮТ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ



Специалисты из Университета Хоккайдо и Токийского университета (Япония) попытались разобраться, как лошади «считывают» эмоции людей.



В исследовании использовался так называемый метод нарушения ожиданий. Подобный подход используется для изучения когнитивного развития младенцев. Животным показывали улыбающиеся или сердитые портреты знакомых и посторонних людей. После этого лошадям давали послушать записи человеческого голоса: в одном случае это была похвала, в другом — лошадей ругали.
Как оказалось, при несоответствии интонации выражению лица, лошади реагировали на голос в 1,6–2 раза быстрее. При этом если человек был знаком лошади, то животное дольше смотрело на изображение, словно пытаясь понять, что же пошло не так. По мнению ученых, это доказывает, что лошади анализируют выражение человеческого лица и интонацию говорящего, после чего делают соответствующие выводы о настроении человека. При этом они способны понимать эмоции как знакомого, так и незнакомого человека.

Как шаман отомстил за себя после смерти работникам НКВД



Мистические истории, связанные со смертью шаманов, навевают страх. Если верить преданиям, место упокоения обладает мистической силой, и все живое старается обходить его стороной. В советские годы к паранормальным явлениям относились со скепсисом, но история знает случай, когда дух шамана отомстил даже работникам НКВД.



Похороны шамана – это целый ритуал, который нельзя нарушать во избежание неприятностей. Если дух колдуна не будет почивать с миром, то и живым не будет покоя, в особенности – его родственникам. Согласно традициям, тело шамана после смерти не предают земле. Вначале на деревьях обустраивают специальное сооружение из деревянных досок – арангас. Его устанавливают на предварительно спиленные четыре дерева, которые образуют своеобразные подпорки. В арангасе тело шамана находится сто лет, и семья почившего передает потомкам дату следующего перезахоронения. Для повторного похоронного ритуала сооружали новый арангас, и лишь спустя 300 лет тело предавали земле.
Collapse )
Все о еде

То что надо этим летом! Алкогольный лед!



Алкогольный лед был популярен какое-то время назад в Европе и продавался практически везде. Сначала он казался захватывающим, но потом потребители вдруг поняли, что он, алкогольный лед, просто очень холодный (и дорогой) способ выпить спиртное.

Но, оказывается, есть компания, которая делает алкогольный лед с содержанием 15% спирта по сравнению с обычными 4,5%, что намного лучше, вы я думаю согласитесь.

Buzz Pop Cocktails - это изысканные итальянские сорбенты, приготовленные из свежих фруктов и ликера премиум-класса, и каждая порция поп-музыки является эквивалентом полного спиртного напитка.

Компания имеет ротацию 75 ароматов, а текущие включают лимонный мартини, манго-маракуйский ром и русскую водку.



Кроме того, их лозунг «лижите ваш путь в рай»! Что же улыбнемся!

Collapse )


А вы не отказались бы попробовать алкогольный лед?


вилка друзья

Facebook | VK | Instagram | Telegram


Как собирают самолет Суперджет (фотографии)




Фотографии Марины Лысцевой

Группа из тридцати приглашённых журналистов, видеооператоров и фотографов была в конце мая приглашена в Комсомольск по поводу 10-летия первого полёта Суперджета.
Технокомплекс представляет собой огромный склад, куда поступают как российские, так и импортные комплектующие. Импортозамещение работает, но не является самоцелью.

Collapse )

Ложь про Виктора Цоя в к/ф "Лето"

Вчера не сдержался и сходил. Признаться, думал, что дождусь окончания проката и посмотрю его на планшете. Но моё любопытство взяло верх. Практически все фильмы смотрю в кинотеатре, находящемся прямо в моём доме. Но оказалось, что фильм идет не везде и мне пришлось подстроиться под факторы места и времени.

В фильме ложь не только про Виктора Цоя, Майка Науменко и его супругу Наталью.


Кадр из к/ф Лето

Collapse )

Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:

Женское курортное коварство – зато потом примерная…

Галка замужняя, веселая и мужа любит, тем более что он ее обеспечивает и ни в чем не отказывает. Но для женского тонуса она ездит на курорты одна. Начинает скидывать красивые платья в чемодан еще за полгода, и уж там так злоупотребляет, что потом в обычной жизни ни-ни. Но из последнего отпуска привезла курортника-невменяшку, влюбился видите ли он, и началось

Collapse )