?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Оригинал взят у lider99 в Индийская диета долгожителей



Среди прочих премудростей, родиной которых по праву можно считать одно из древнейших государств планеты - Индию, известны и некоторые секреты индийской диеты, позволяющие жителям этой загадочной страны занимать первое место в мире по средней продолжительности жизни. Женщины и мужчины в Индии не просто доживают до ста, их возраст может достигать 130-140 лет.

Безусловно, разгадка этого феномена кроется не только в еде, однако тут мы обсудим именно этот аспект удивительной жизни индусов.

[Spoiler (click to open)]
Итак, у нас есть возможность освоить некоторые принципы необычной индийской диеты, которой следуют некоторые жители Индии. Сразу нужно сказать, что этот способ подойдет тем, кто спокойно относится к отсутствию в рационе мяса и рыбы. Еще в древних трактатах о здоровье говорилось о том, что все процессы нашей пищеварительной системе тесно связаны с активностью солнца, поэтому свою систему питания индусы подчиняют природным биоритмам. Оказывается, внутри нас имеется так называемый "огонь пищеварения", вместе с солнцем он загорается и гаснет. Таким образом в Индии принято завтракать в десять, обедать с двенадцати до двух, а ужинать не позже шести, летом - восьми вечера, в соответствии с тем, как в течении дня солнце восходит, затем следует по небу и садится за горизонт.

Утром солнечный огонь только начинает разгораться, поэтому, чтобы его не затушить и не замедлять обменные процессы в организме, завтракать предлагается легко. Без риска для веса и фигуры в это время суток можно побаловать себя сладеньким, от которого вечером необходимо отказываться. Употребляйте с утра свежеотжатые соки, пресные лепешки, салаты из фруктов и овощей. Кофе и чай не понадобятся, - в них слишком много стимуляторов.


Переходим к обеду. Благодаря солнцу, которое наиболее активно в этот период суток, вся еда прекрасно переваривается и усваивается, не превращаясь в жир, а лишь аккумулируя энергию. Подавайте к обеду традиционный индийский суп-пюре из бобовых, используя фасоль, горох или чечевицу, или обычный овощной суп. Сейчас вам разрешено поесть достаточно плотно, поэтому добавьте тарелку гречневой, овсяной или рисовой каши и салат из любимых фруктов на десерт. Индусы предпочитают хлеб, не вызывающий процессов брожения в кишечнике.

Чтобы не перегружать организм и не мешать нормальному сну, поужинайте йогуртом, сыром, творогом или фруктами.

Самое интересное предложение в индийской диете - после каждого приема пищи разжевывать кориандр, фенхель или гвоздику, чтобы помочь перевариванию пищи.



promo komodo74 march 19, 2019 12:00 21
Buy for 50 tokens
Я уже когда то писал что в моем городе, есть артель, где инвалиды, делают вот такие красивые плетеные пасхальные корзины и декоративные вазы. И так как скоро пасха, решил обновить информацию. Высылают по Украине, опт (от 10 штук) и розница поштучно. Почтовые расходы за счет покупателя. Так же…

Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
ПАСХАЛЬНЫЕ ПЛЕТЕНЫЕ КОРЗИНЫ + ДЕКОРАТИВНЫЕ ВАЗЫ ОПТОМ И В РОЗНИЦУ (ШПОН, РУЧНАЯ РАБОТА)
BANER-200_300-v_1_3_full


Kwork.ru - услуги фрилансеров по 500 руб.BANER-200_300-v_1_3_full

Ships age (Эпоха кораблей) - Игра без вложений с выводом реальных денег
BANER-200_300-v_1_3_full




Яндекс цитированияЧитать в Яндекс.Подписках
Поиск по блогу
Яндекс

komodo74


Обо всем на свете


Powered by LiveJournal.com