?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека

Зеленый чай


Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Горячий шоколад или какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли)

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Апельсиновый сок

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.


promo komodo74 march 19, 12:00 21
Buy for 50 tokens
Я уже когда то писал что в моем городе, есть артель, где инвалиды, делают вот такие красивые плетеные пасхальные корзины и декоративные вазы. И так как скоро пасха, решил обновить информацию. Высылают по Украине, опт (от 10 штук) и розница поштучно. Почтовые расходы за счет покупателя. Так же…

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
ivv4a
Mar. 5th, 2018 07:14 am (UTC)
Насчет соевого молока не уверена, а все остальное - в рационе периодически, все полезное и вкусное :-)
komodo74
Mar. 5th, 2018 07:20 am (UTC)
согласен )
addytoon
Mar. 5th, 2018 07:14 am (UTC)
Мяту пока не употребляю. А от молока вовсе отказался.
komodo74
Mar. 5th, 2018 07:19 am (UTC)
я тоже молока почти не пью.
у меня "кефирные" дни 2 раза в неделю
serg_was
Mar. 5th, 2018 07:17 am (UTC)
Пью томатный сок.
komodo74
Mar. 5th, 2018 07:21 am (UTC)
иногда тоже
serg_was
Mar. 5th, 2018 07:27 am (UTC)
Люблю гранатовый, но он дорогой.
komodo74
Mar. 5th, 2018 07:33 am (UTC)
да, дорогой
blondzinko
Mar. 5th, 2018 07:19 am (UTC)
У меня и половины не входит.(
komodo74
Mar. 5th, 2018 07:21 am (UTC)
аналогично (
islacker
Mar. 5th, 2018 08:14 am (UTC)
Что-то входит на регулярной основе
komodo74
Mar. 5th, 2018 08:29 am (UTC)
у меня только кефир )
livejournal
Mar. 5th, 2018 08:27 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
komodo74
Mar. 5th, 2018 08:28 am (UTC)
спасибо!
( 14 comments — Leave a comment )

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
ПАСХАЛЬНЫЕ ПЛЕТЕНЫЕ КОРЗИНЫ + ДЕКОРАТИВНЫЕ ВАЗЫ ОПТОМ И В РОЗНИЦУ (ШПОН, РУЧНАЯ РАБОТА)
BANER-200_300-v_1_3_full

</a>BANER-200_300-v_1_3_full

Ships age (Эпоха кораблей) - Игра без вложений с выводом реальных денег
BANER-200_300-v_1_3_full




Яндекс цитированияЧитать в Яндекс.Подписках
Поиск по блогу
Яндекс

komodo74


Обо всем на свете


Powered by LiveJournal.com